Ayurveda als ganzheitliche Lehre wird heute zunehmend einer Reihe von alternativen Heil- Wellness- und Fitnessmethoden zugrunde gelegt. Zunehmend mehr Berufsgruppen orientieren sich auch an dieser Lehre.
Ayurveda ist eine aus Indien kommende Lehre. Der aus dem indischen Sanskrit stammende Begriff setzt sich zusammen aus weiter lesen
Wenn die Füße warm sind, dann geht es einem Menschen an kühlen Herbsttagen und im Winter auch gut. Ungekehrt wird ein Mensch im Sommer gern seine Füße zuerst ins kalte Wasser stecken, im Tau laufen und durch das kühle Nass eines Baches waten, um sein körperliches weiter lesen
Immer beliebter bei Jung und Alt
Die Herbst- und Wintermonate sind Schmuddelwetterzeiten. Da fallen Aktivitäten im Freien aus. Also heißt es sich in der kalten Jahreszeit, in den eigenen vier Wänden es sich gemütlich zu gestalten. Wenn es draußen stürmt und regnet, ist es schön, wenn man einen Rückzugsort besitzt, indem man Ruhe und Entspannung findet. So ein Ort kann zum Beispiel die eigene Sauna sein.
Die Statistik besagt, dass rund 23 Millionen Bundesbürger regelmäßig in das Schwitzbad gehen. Parallel haben sich über 2 Millionen Deutsche ein privates Schwitzbad für das eigene Domizil zugelegt. Diese beträchtliche Anzahl von Saunakabinen im Eigenheim ist dem aktuellen Wellnesstrend zu verdanken. Bei diesem Trend wird vor allem das genussreiche Entspannen von Seele, Körper und Geist gleichermaßen favorisiert. Diese Wünsche und Ziele erfüllt die neue Saunageneration.
Ein weiterer Grund für den ansteigenden Saunaboom im eigenen Heim ist die große Ausstattungs- und Anwendungsvielfalt bei den angebotenen Saunen. So kann man heute zum Beispiel in stimmungsvolle Entspannungswelten abtauchen, als stur vor sich hinzuschwitzen.
Und die bieten einiges: Sphärische Klangkompositionen, harmonische Farblichtsimulation oder duftende Essenzen lassen die Seele des Saunagenießers in mentale Höhen steigen.
Die Sauna von heute hat sich gegenüber den Schwitzkästen von früher gewandelt. Vor allem die Holzsorten für die Innenausstattung verändern sich. Zwar stehen Hemlock und nordische Fichte beim Interieur nach wie vor an der Spitze der Gunst doch auch die Douglasie ist angesagt. Deren Holz erweist sich als enorm widerstandsfähig und ist besonders geeignet für den Innenausbau einer Sauna. Bei der Außenverkleidung werden mittlerweile gerne Mehrschichtplatten mit Holzfurnieren genommen.
Klar gefragt bei der Neuanschaffung einer Sauna: Design. Egal ob gewerblich oder privat, bei den modernen Saunen sind individuelle Lösungen der Hit. Vor allem die Innenausstattung mit Farblichtspielen, Sauerstoffzuführung und Verdampfereinrichtungen hat die Kundschaft besonderes im Blick.
Vor Jahren ging das Interesse am Erwerb einer Sauna vor allem von der älteren Generation aus. Heute hat sich laut Branche der Markt in der Altersstruktur verändert. Nach einer aktuellen Befragung interessieren sich mittlerweile alle Altersgruppen gleichermaßen für den Kauf einer Sauna.
Der erfreulichste Trend beim neuen Saunaboom, vor allem “Made in Germany” wird nachgefragt. Vor allem in den europäischen Nachbarländern, sagt der deutsche Saunabund aus Bielefeld im Internet. Hier spielen vor allen Dingen die Hochfunktionalität, die ausgereifte Konstruktion und die Qualität der Verarbeitung eine große Rolle. Diese Kriterien verschaffen den deutschen Saunen einen hohen Marktwert in Europa.
Ein Saunaset ist oft preisgünstiger, als wenn man sich die Utensilien einzeln kauft. Oft besteht so ein Set aus einem Kübel mit dazugehöriger Kelle, einem Thermometer, passende Aufgussmittel und einem Hydrometer oder Saunasalz. So ist es gerade für Einsteiger angenehm, da sie gleich die wichtigsten Utensilien zusammen haben.
Ein Sauna Handtuch sollte immer aus Naturfasern bestehen, am geeignetsten aus Baumwolle, die den Schweiß am Besten aufnehmen. Es wird aus hygienischen Gründen mit in die Sauna genommen und wird als Sitzunterlage verwendet. Sie sind oft in den Größen 70 mal 180 cm oder 70 mal 200 cm zu bekommen. Sie sind dadurch schmaler als ein normales Badetuch, damit sie besser auf die Liegen passen.
Bei einem Saunabesuch ist der Höhepunkt durch einem Saunaaufguß. Es werden Wasser und Duft- oder Aromastoffe zusammen auf die Steine des Saunaofens gegossen. So entsteht angenehme Luftfeuchtigkeit in der sonst trockenen Luft, die in einer Sauna herrschen. Anfänger sollten auf den untersten Stufen in der Sauna sitzen, um erstmal zu sehen, wie sie die Hitze vertragen. Die verschiedenen Aufgüsse sind entweder entspannend, Gesundheitsfördernd oder anregend. Dies ist von dem Duft abhängig, den man für den Aufguß benutzt.
Saunaöfen gibt es in verschiedenen Variationen. Sie besitzen unterschiedliche kW Leistungen und werden im Handel als Wandöfen, Hinterwandöfen, Standöfen, Wand-Standöfen, Sechseckstandöfen und Bio-Kombiöfen verkauft. So hat man immer die Möglichkeit für die verschiedenen Saunabereiche den richtigen Ofen zu bekommen. Man kann sie entweder elektrisch betreiben oder mit Holz auflegen. So sind angenehme Saunabesuche gewährleistet.
Vor Jahren ging das Interesse am Erwerb einer Sauna vor allem von der älteren Generation aus. Heute hat sich laut Branche der Markt in der Altersstruktur verändert. Nach einer aktuellen Befragung interessieren sich mittlerweile alle Altersgruppen gleichermaßen für den Kauf einer Sauna.
Der erfreulichste Trend beim neuen Saunaboom, vor allem “Made in Germany” wird nachgefragt. Vor allem in den europäischen Nachbarländern, sagt der deutsche Saunabund aus Bielefeld im Internet. Hier spielen vor allen Dingen die Hochfunktionalität, die ausgereifte Konstruktion und die Qualität der Verarbeitung eine große Rolle. Diese Kriterien verschaffen den deutschen Saunen einen hohen Marktwert in Europa. Dann viel Erfolg beim Saunakauf!
Das Saunazubehör ist sehr vielseitig. Es gibt unterschiedliches Zubehör, dazu gehören auch Liegen, Kissen, Bürsten, Kellen , Matten, Thermometer Duft- und Aromastoffe die verwendet werden können. Welches dieser Dinge benötigt werden, hängt rein vom Geschmack ab. Es dient als Zusatz für das Wohlbefinden und ist sehr nützlich für jeden Saunabesuch.
Die Geschichte der Sauna ist ein Stück menschlicher Kulturgeschichte. Obwohl das Wort Sauna finnische Ursprünge hat, geht die Wissenschaft heute davon aus, dass das Schwitzbad keine finnische Erfindung ist. Es gibt Annahmen, wonach bereits in der Steinzeit Menschen in Erdhöhlen Wasser über erhitzte Steine gossen und den aufsteigenden Dampf als angenehm empfanden.
Aus Ostasien stammen die ältesten Funde Saunaähnlichen Badens. Es gilt als gesichert, dass die heutigen Finnen vor zirka 2000 Jahren bei ihrer Einwanderung aus Ostasien das Baden im Dampf mitbrachten.
Die älteste schriftliche Überlieferung von vor 2500 Jahren beschreibt die Reinigung nach einer Bestattung durch Schwitzen in einem durch glühende Steine aufgeheiztem Zelt.
Das Sauna-Baden hat sich weit verbreitet. Eskimos und Indianer, Finnen, Russen und Schweden pflegen das Schwitzbad. Selbst in Mittel- und Südamerika hielt das Dampfbad Einzug.
Die heute am weitesten verbreitete Form ist die so genannte
. Die Sauna-Kabinen sind immer als Massivholz-Sauna ausgeführt. Jedes andere Material riefe bei den herrschenden Temperaturen von 90 bis 120 Grad Verbrennungen der Haut hervor.
Die finnische ist keine Dampfsauna, sondern eine trockene Sauna. Der Schwitz- und Entspannungseffekt wird durch die hohen Temperaturen und eine äußerst geringe Luftfeuchtigkeit erzielt. Von Zeit zu Zeit werden die glühenden Steine auf dem Sauna-Ofen mit Wasser, oft versetzt mit Aufguss-Mitteln, übergossen. So entsteht ein besonders heftiger Reiz auf den Organismus. Nach dem Verlassen der Sauna-Kabinen ist die Abkühlung unter der eiskalten Dusche, mittels Wasserschlauch oder im Tauchbecken sowohl Bedürfnis als auch Wohltat und Voraussetzung für den gesundheitsfördernden Effekt.
Eine abgeschwächte Form ist die
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Sie ist besonders für Menschen geeignet, die keine große Hitze vertragen. Solche Sauna-Anlagen werden mit 40 bis 60 Grad Temperatur und bis zu sechzig Prozent Luftfeuchte betrieben. In Verbindung mit Lichttherapie, Massagen, Peelings und anderen Anwendungen finden Menschen mit angeschlagenem Kreislauf, Krampfadern oder ähnlichem Entspannung und Kräftigung ihres Immunsystems.
Nach überlieferter Sauna-Kultur erfolgt der Besuch von Sauna-Anlagen in Deutschland nur nackt. Die Nacktheit ist sowohl Überlieferung als auch zweckmäßig. Die nackte Haut nimmt gleichmäßig Wärme auf und kann ungehindert schwitzen. So wird eine Überhitzung des Körpers vermieden. Außerdem lässt sich der Schweiß vom unbekleideten Körper rückstandsfrei abwaschen.
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Im Handel werden viele Möglichkeiten angeboten, ganz privat im vertrauten Umfeld zu saunieren.
Kompakte Masse gestatten den Einbau einer Heimsauna fast überall. Persönlich gestaltete Sauna-Anlagen machen den Einbau in sonst kaum nutzbare Ecken möglich. Kellerräume, Dach-Schrägen oder Abstellkammern erhalten einen neuen Sinn.
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Eine eigene Garten-Sauna ist der verständliche Wunsch vieler Gartenbesitzer. Nach anstrengendem Arbeitstag muss nicht erst die Tasche gepackt und mehr oder weniger weit zur öffentlichen Sauna Anlagen gefahren werden. Die Sauna-Kabine hat Platz genug und die unangenehme Quasselstrippe von der mittleren Bank ist nicht da.
Dabei ist der Bau solcher Saunen auch auf kleinen Grundstücken möglich. Wenige Quadratmeter reichen meist aus.
Ausgehend von der Geschichte und den Traditionen der Sauna muss die Garten-Sauna eine Massivholz-Sauna sein. Von urigen Hütten aus Naturbelassenem Rundholz über verschiedene massive Holzbauweisen bis hin zur originellen fassförmigen Sauna wird der Interessent fündig.
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Ein großes Angebot an Sauna-Zubehör wie Kübel, Aufguss-Kellen, Aufgussbeimischungen, Hand- und Badetücher vervollständigt die Ausrüstung der Heimsauna.
